อาหารเสริม แคลเซียม ผสม แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง วิตามินซี วิตามินอี และ วิตามิน ดี 3 ชนิดเม็ด กิฟฟารีน แคล-ดี-แมก (60 เม็ด)
Giffarine Cal-D-Mag : Calcium Supplement Mixed with Magnesium Zinc Copper Vitamin C Vitamin E and Vitamin D 3 Tablet Types (60 tablets)
เสริมแคลเซียม ด้วย แคล-ดี-แมก ตัวช่วยที่ดี สำหรับ กระดูกและฟัน
อาหารเสริม แคลเซียม กิฟฟารีน แคล-ดี-แมก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม ช่วย บำรุงกระดูกและฟัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน ผสม แมกนีเซียม (Magnesium), สังกะสี (Zinc), ทองแดง (Copper), วิตามินซี (Vitamin C), วิตามินอี (Vitamin E) และ วิตามิน ดี 3 (Vitamin D 3) ช่วย เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมของแคลเซียมให้ดียิ่งขึ้น
- แมกนีเซียม (Magnesium) ในร่างกายส่วนมาก (60-70%) จะพบในกระดูก แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับการเติบโตของกระดูก การส่งสัญญาณทางประสาท และการหดตัวของกล้ามเนื้อ การได้รับ แมกนีเซียมในขนาดที่พอเหมาะ จะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- สังกะสี (Zinc) จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การเจริญเติบโตของระบบสืบพันธุ์ สำคัญในการสร้างกระดูกตามปกติ และช่วยในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
- ทองแดง (Copper) มีความสำคัญในระบบโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันร่วมกับวิตามินซี ในการสร้าง อีลาสติน จำเป็นสำหรับการเผาผลาญโปรตีน และการสร้างสีของ ผิวหนัง และ สีผม
- วิตามินซี (Vitamin C) เป็น วิตามินที่มีกลไกในการต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) และยังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ให้แข็งแรง ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ เสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง
- วิตามินอี (Vitamin E) เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพ จำเป็นต่อการเจริญและพัฒนาของเซลล์ประสาท
- วิตามิน ดี 3 (Vitamin D 3) เสริมประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซี่ยมให้ดีขึ้น
แคลเซียม (Calcium) คือ อะไร?
แคลเซียม (Calcium) เป็น “ธาตุ” ที่มีมากที่สุดของร่างกาย เป็น “โครงสร้างหลักของกระดูกและฟัน” ช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ไม่บางหรือแตกหักง่าย เป็นสารอาหารจำเป็นที่คนไทยจำนวนมากขาดแคลน จึงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา
แคลเซียมเสริมสุขภาพ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับ กระดูกและฟัน อีกทั้งป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
ประโยชน์ของ แคลเซียม
- เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันความผิดปกติของกระดูกและฟัน เช่น กระดูกหักง่าย หลักโก่งงอ กระดูกเรียงผิดรูป หรือฟันหักง่าย
- ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยสร้างเนื้อกระดูกให้มีความหนาแน่นมากขึ้น
- ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
- ช่วยให้การเจริญเติบโตในด้าน ความสูงและความแข็งแรง ของเด็กในวัยเจริญเติบโต
ใครบ้าง ที่ต้องการแคลเซียม
- ผู้ที่ต้องการบํารุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุน
- เด็กวัยเจริญเติบโต (Growth Spurt)
- หญิงตั้งครรภ์ เพื่อให้เพียงพอ ต่อการสร้างกระดูกของลูกในครรภ์
- หญิงวัยหมดประจําเดือน
- ผู้สูงอายุ ที่พบกระดูกพรุน และข้อเสื่อม
คำถาม ที่มักพบบ่อย ของ แคลเซียม จาก กิฟฟารีน ?
Q: แคลเซียมแต่ละชนิด ทำมาจากอะไร ?
- Calcium carbonate (แคลเซียม คาร์บอเนต)
เป็น แคลเซียมที่พบมากตามธรรมชาติ ซึ่งจะอยู่ในรูปของหินปูน โดยจะแตกตัวให้แคลเซียม มากที่สุดถึง 40% - Calcium citrate (แคลเซียม ซิเตรท)
เป็น แคลเซียม ที่ถูกพัฒนาขึ้นมา เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น ซื่งเกิดจากการรวมตัวกันระหว่าง Calcium carbonate + กรดcitrate โดยจะแตกตัวให้แคลเซียม 21% - Calcium lactate (แคลเซียม แลคเตท)
เป็น แคลเซียม ที่ถูกพัฒนาขึ้นมา เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น ซื่งเกิดจากการรวมตัวกันระหว่าง Calcium carbonate + กรด lactate โดยจะแตกตัวให้แคลเซียม 13% - Calcium gluconate (แคลเซียม กลูโคเนต)
เป็น แคลเซียม ที่ถูกพัฒนาขึ้นมา เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น ซื่งเกิดจากการรวมตัวกันระหว่าง Calcium carbonate + กรด gluconate โดยจะแตกตัวให้แคลเซียม 9%
Q: แคลเซียมแต่ละชนิด แตกต่างกันอย่างไร ?
A: มีความแตกต่างกันทั้งในเรื่องของการแตกตัว และ การดูดซึม ดังนี้
| แคลเซียม คาร์บอเนต | แคลเซียม ซิเตรท | |
| ปริมาณการรับประทานที่เท่ากัน | 1,000 มก. | 1,000 มก. |
| การแตกตัวให้ Calcium | 400 มก. | 211 มก. |
| % การดูดซึมของแคลเซียม | 31.2% | 39.2% |
| ปริมาณของแคลเซียมที่ร่างกายดูดซึมได้จริง | 124.8 มก. | 82.7 |
| ราคา | ราคาถูกกว่า | ราคาแพงกว่าต้องรับประทานมากกว่า จึงจะได้แคลเซียมเท่ากับที่ได้รับจาก แคลเซียม คาร์บอเนต |
Q: ชนิดของ แคลเซียม ในท้องตลาด ?
A: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในท้องตลาด จะแตกต่างกันที่ ชนิด และ ปริมาณ ของแคลเซียม ดังนี้
| ผลิตภัณฑ์ | ชนิดของแคลเซียมที่ใช้ | ปริมาณแคลเซียมที่ใส่ต่อ 1 เม็ด (มก.) | ปริมาณแคลเซียมที่ได้ (มก.) |
| A | ไตร แคลเซียม ซิเตรท | 1,000 | 211 |
| B | แคลเซียม คาร์บอเนต | 1,750 | 700 |
| C | แคลเซียม คาร์บอเนต | 1,500 | 600 |
| D | แคลเซียม คาร์บอเนต | 1,000 | 400 |
Q: แคลเซียมของกิฟฟารีน ทำมาจากแคลเซียมชนิดใด ?
A: แคลเซียมของกิฟฟารีน มีทั้งชนิดเม็ดและน้ำ ซื่งทั้ง 2 ชนิด ใช้แคลเซียม คาร์บอเนต ซึ่งเป็นรูปแบบที่แตกตัว ให้แคลเซียมสูงที่สุด และมีราคาไม่แพง
- แคลเซียมในรูปแบบเม็ด แนะนำให้ทานพร้อมอาหารเพื่อให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมดียิ่งขี้น
- แคลเซียมในรูปแบบน้ำ แคลเซียมในรูปแบบน้ำนี้ เป็นแคลเซียมที่มาจากสาหร่ายสีแดง ประเทศไอช์แลนด์ ซี่งมีงานวิจัยว่าแตกตัวได้ดีมาก ให้แคลเซียมสูง และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
ดังนั้น ในการเลือกทานแคลเซียมจึงต้องคำนึงถึงความคุ้มค่า ในด้านของราคา และเน้นย้ำซึ้งวิธีการทาน เช่น แนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหาร เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั่นเอง
Q: ในแต่ละวัน ควรทานแคลเซียม วันละเท่าไหร ?
A: ในแต่ละช่วงวัยร่างกายต้องการแคลเซียมที่แตกต่างกัน ดังนี้
| ช่วงอายุ | ปริมาณแคลเซียมที่ต้องการในแต่ละวัน (มิลลิกรัม) | ปริมาณนมที่ควรดื่มเพื่อให่ได้แคลเซียมตามที่ต้องการ |
| 4 – 8 ปี | 800 มก. | 3 – 5 แก้ว |
| 9 – 18 ปี | 1200 มก. | 5 – 6 แก้ว |
| 19 – 45 ปี | 800 มก. | 3 – 5 แก้ว |
| 45 ปีขึ้นไป | 1200 มก. | 5 – 6 แก้ว |
Q: ถ้าทานแคลเซียม เกินความต้องการในแต่ละวัน จะทำให้เกิดโรคกระดูกงอก หรือไม่ ?
A: หากเราทานแคลเซียมเกินความต้องการ “แคลเซียมที่เหลือ จะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แต่จะถูกขับออกจากร่างกายโดยธรรมชาติ และไม่เป็นสาเหตูของ โรคกระดูกงอก”
Q: การทานแคลเซียม ช่วยทำให้สูงขึ้น ได้จริงหรือไม่ ?
A: ในช่วง ปีทอง ของ วัยรุ่น หรือ Growth Spurt (วัยรุ่นชาย อายุ 10-16 ปี และ วัยรุ่นหญิง อายุ 9-13 ปี)
ร่างกายจะพัฒนาอย่างเต็มที่ และจะมีส่วนสูงขึ้น เฉลี่ย 6-11 ซม./ปี ดังนั้น อาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง จึงจำเป็นอย่างมากในการเสริมสร้างความยาวของกระดูก โดยเด็กในช่วงนี้ ควรได้รับแคลเซียม วันละ 1200 มก. หรือ ดื่มนม วันละ 4-5 แก้ว แต่เด็กไทยส่วนใหญ่มักจะดื่มนมได้น้อย จึงควรได้รับแคลเซียมเสริมเพื่อให้เหมาะสมต่อความต้องการในแต่ละวัยนั่นเอง
Q: การทานแคลเซียม มีข้อห้าม หรือ ข้อควรระวัง หรือไม่ ?
- เด็กเล็กสามารถสามมารถทานแคลเซียมได้ แต่ต้องเป็รในรูปแบบที่เด็กเล็กสามารถทานได้เท่านั้น
- ผู้ที่เป็นโรคไต หรือ นิ่วในไต ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมจีงยังไม่แนะนำ หรือต้องปรีกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
- แคลเซียมจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร แต่ต้องอยู่ในตวามดูแลของแพทย์เท่านั้น
เรียบเรียงและจัดทำโดย Sirikul Shop
กิฟฟารีน แคล-ดี-แมก (60 เม็ด)
| ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด : | |
| แคลเซียม | 400 มก. |
| แมกนีเซียม | 54 มก. |
| วิตามิน ดี3 | 90 หน่วยสากล |
| วิตามิน ซี | 32 มก. |
| สังกะสี | 4.2 มก. |
| วิตามิน อี | 3 หน่วยสากล |
| ทองแดง | 0.45 มก. |
| วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้า-เย็น | |
กิฟฟารีน แคล-ดี-แมก รหัสสินค้า : 40509
เลขที่จดแจ้งผลิตภัณฑ์ : 13-1-03440-1-0037
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์