อาหารเสริม โปรตีนจากถั่วเหลือง และ ถั่วลันเตา ผสม แคลเซียม และ วิตามินดี สูตรเจ กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน (8-30 ซอง)
Giffarine Vegan Multi Plant Protein : Dietary Supplement Soy and Pea Protein With Calcium and Vitamin D Vegetarian Formula (8-30 packets)
โปรตีน คือเสาหลัก ของร่างกาย รับประทานให้เพียงพอ ต่อความต้องการ
เลือกโปรตีนทั้งที ต้องเลือกโปรตีนคุณภาพดี และอร่อย เสริมโปรตีนให้กับร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
โดยทั่วไปใน 1 วัน ร่างกายควรได้รับ ปริมาณโปรตีน เท่าไหร?
- ร่างกายควรได้รับ ปริมาณโปรตีน 1 กรัม (ต่อน้ําหนักตัว 1 กิโลกรัม)
- ตัวอย่างเช่น น้ําหนักตัว 60 กิโลกรัม ควรได้รับโปรตีนอย่างน้อย 60 กรัม/วัน
เลือกโปรตีนทั้งที ต้องเลือกโปรตีนคุณภาพดี และอร่อย
เสริมโปรตีนให้กับร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 2 สูตร 2 สไตล์
กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรออริจินัล (16 กรัม x 30 ซอง)
- โปรตีนสูง 11 กรัม
- มี BCAAs 1,951 มก.
- แคลเซียมและวิตามินดีสูง
- พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่/ซอง
- กรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน
- ไม่มีแลคโตส
- ไม่มีไขมัน
- ไม่มีโคเลสเตอรอล
- ไม่ใส่น้ำตาลทราย ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน (15 กรัม x 30 ซอง)
โปรตีนสูง 11 กรัม
มี BCAAs 2,004 มก.
แคลเซียมและวิตามินดีสูง
พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่/ซอง
กรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน
ไม่มีแลคโตส
ไม่มีไขมัน
ไม่มีโคเลสเตอรอล
ไม่ใส่น้ำตาลทรายและสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
รู้หรือไม่? โปรตีนมาจาก 2 แหล่งหลักๆ ได้แก่
- โปรตีนจากสัตว์ ได้แก่ นม ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ ไข่ เมื่ออายุมากขึ้น ระบบย่อยทํางานยาก จะย่อยยาก อาจกระตุ้นทําให้เกิดมะเร็งลําไส้
- โปรตีนจากพืช ได้แก่ ถั่ว ธัญพืชต่างๆ ที่เป็นโปรตีนสะอาด ไม่ก่อให้เกิดโรค มีพฤกษเคมีที่มีประโยชน์ และดีต่อสุขภาพ
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าร่างกายขาดโปรตีน
- ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย
- ผิวแห้งหยาบ
- อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
- กล้ามเนื้อใม่มีแรง จากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- เล็บ และกระดูกเปราะ
- ผมร่วงเยอะขึ้น
- แผลหายช้า
มารู้จักกับ โปรตีนคุณภาพ… ที่คุณจะอร่อยได้ทุกวัน
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
โปรตีนจากพืช กรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน อร่อย ดื่มง่าย
- โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein) นําเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา
- โปรตีนสกัดจากถั่วลันเตาสีทอง (Isolated Golden Pea Protein) นําเข้าจากประเทศฝรั่งเศส
คุณภาพครบใน 1 ซอง
- โปรตีนสูงถึง 11 กรัม
- มีกรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน
- มี BCAAs สูงถึง 1,951 มก.
- มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง
อร่อยได้ไม่กลัวอ้วน
ให้พลังงานต่ําเพียง 50 กิโลแคลอรี/ซอง
- ไม่มีไขมัน และโคเลสเตอรอล
- ไม่มีแลคโตส
- ใช้อิริทริทอลให้ความหวานแทนน้ําตาล
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ชงแบบใหนก็อร่อย
น้ํา 160 มล. ชงได้กับ
- นํ้าอุ่น (70-80 oC)
- นํ้าอุณหภูมิห้อง
- เชคกับนํ้าเย็น
ไม่แนะนําชงกับน้ําร้อน
ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ เหมาะกับทุกคนในครอบครัว
ทําความรู้จักกับ เทรนด์ยอดฮิต วีแกน
วีแกน ไลฟ์สไตล์ หรือ การใช้ชีวิต ที่ไม่เบียดเบียนสัตว์
- ใช้ชีวิตประจําวันที่ไม่กินเนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนย นม ไข่
- ไม่ใส่เสื้อผ้าที่ทําจากส่วนใด ส่วนหนึ่งของสัตว์ เช่น ขนสัตว์ ไหม มุก กระเป๋าหนังสัตว์
- ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทดลองกับสัตว์
(อ้างอิงที่ 1)
อาหารวีแกน (Vegan Food) เป็นอย่างไร?
อาหารวีแกน เป็น การทานอาหารมังสวิรัติประเภทหนึ่ง แต่จะมีรูปแบบที่เคร่งครัดมากกว่า
- คือ งดเว้นการทานเนื้อสัตว์ ทานเฉพาะผักและผลไม้
- และ ยังงดเว้นการบริโภคนม เนย ชีส ไข่ น้ําผึ้ง และยีสต์
- และ ยังงดเว้นการบริโภคนม เนย ชีส ไข่ น้ําผึ้ง และยีสต์
(อ้างอิงที่ 1)
ประโยชน์ของการ รับประทาน วีแกน
- สารอาหารในผักธัญพืชต่างๆ มีส่วนช่วยชะลอ ความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
- ส่งเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
- มีส่วนช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
8 เหตุผล ที่ควรรับประทาน โปรตีนจากพืช
- ให้ ปริมาณโปรตีนเข้มข้นสูง ร่างกายสามารถนําไปใช้ประโยชน์ ได้สูงสุด เทียบเท่า โปรตีนจากไข่ขาว และนม
- ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย
- ลดโอกาสการเกิดมะเร็งลําไส้
- แคลอรี่น้อยกว่า
- ไขมันดีมากกว่า
- ไม่มีโคเลสเตอรอล
- มีคุณค่าของพฤกษเคมี ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรค
- รับประทานได้ทุกกลุ่มบุคคล ได้แก่ เด็ก วัยเรียน วัยทํางาน ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย และผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์
ด้วยความปรารถนาดีจาก Giffarine Vegan Multi Plant Protein
เติมโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช ให้ร่างกาย
พร้อมอิ่ม อร่อย ง่ายๆ ได้ทุกวัน กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
ในปัจจุบันโปรตีนจากพืช (Plant-based protein) ที่ผลิต จากพืชตระกูลถั่วเช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา กําลังได้รับความนิยม ในการบริโภคเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้พฤติกรรมการบริโภคของผู้คน เริ่มปรับเปลี่ยนไป โดยลดสัดส่วนการบริโภคเนื้อสัตว์ หันมาบริโภคโปรตีน จากพืชทดแทน
เนื่องจากโปรตีนจากพืชให้โปรตีนสูง ไม่มีไขมัน โคเลสเตอรอล และดีต่อสุขภาพมากกว่า เมื่อเทียบเท่ากับโปรตีนจาก เนื้อสัตว์ อีกทั้งเป็นทางเลือกในการเสริมโปรตีนให้กับร่างกายที่สะดวก รวดเร็ว และให้ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
ความสําคัญของโปรตีนต่อร่างกาย
“โปรตีน” คือ สารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ เป็นองค์ประกอบ ที่สําคัญในทุกๆ เซลล์ โดยมีความสําคัญดังนี้
- ช่วยในการเจริญเติบโต เนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนประกอบ ของเซลล์และเนื้อเยื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย
- ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จากการได้รับบาดเจ็บ การเจ็บป่วย และภาวะเสื่อมหรือชราภาพ
- คงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบการทํางาน ต่าง ๆ ของร่างกาย เนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ ฮอร์โมน และเซลล์ภูมิคุ้มกันต่าง ๆ
โปรตีน มีส่วนสําคัญ ต่อใครบ้าง?
- วัยเด็ก เพื่อการเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และระบบฮอร์โมนต่างๆ
- วัยผู้ใหญ่ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดูแลผิวพรรณ เพิ่มการสร้างคอลลาเจน และกลูต้าไธโอน
- กลุ่มคนออกกําลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่ม กระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
- หญิงตั้งครรภ์ เพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
- ผู้สูงอายุ และผู้ที่เจ็บป่วย ซึ่งจะมีการเสื่อมสลายของกล้ามเนื้อ และเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย การได้รับโปรตีนจะช่วยให้ ร่างกายฟื้นตัวจากอาการเหนื่อยล้า เจ็บป่วย และช่วยให้ระบบในร่างกาย ของทุกส่วนท่างานเป็นปกติ (อ้างอิงที่ 2-4)
หากร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอ อาจจะทําให้เกิดอาการเจ็บป่วย เมื่อยล้าได้ง่าย ดังนั้น ในวัยต่างๆ ร่างกายจะต้องได้รับ โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการ เพื่อสามารถนําโปรตีน ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่
ทั้งนี้คณะกรรมการและคณะทํางานปรับปรุงข้อกําหนดสาร อาหาร สํานักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้แนะน่า ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับประจําวันสําหรับคนไทยประจําปี พ.ศ. 2563 ดังข้อมูลแสดงในตารางต่อไปนี้ (อ้างอิงที่ 5-6)
| กลุ่มบุคคล | ปริมาณโปรตีน/วัน (กรัม/นํ้าหนักตัว 1 กิโลกรัม) |
| เค็กเล็ก 4-8 ปี | 1.00-1.20 |
| วัยรุ่น 9-18 ปี | 1.05-1.10 |
| ผู้ใหญ่ 19-60 ปี | 1.00 |
| ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป | 1.00 |
| ผู้ป่วย | 0.80-1.50 |
| กลุ่มผู้รักสุขภาพ | 1.20-1.40 |
| กลุ่มผู้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ | 1.60-1.70 |
โปรตีนจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein) ธัญพืชมหัศจรรย์จากธรรมชาติ
“ถั่วเหลือง” ถือเป็น “ธัญพืชมหัศจรรย์จากธรรมชาติ” ที่ให้คุณค่า ทางโภชนาการสูง มีปริมาณโปรตีนบริสุทธิ์สูงสุดถึง 90% โดยมีค่า PDCAAS = 1 (PDCAAS sienen Protein Digestibility Corrected กรดอะมิโนเพื่อนําไปใช้ในร่างกาย ดังนั้นหากมีค่า POCASS เท่ากับ Amino Acid Score) ซึ่งเป็นค่าความสามารถในการย่อยโปรตีนให้ได้ 1 ซึ่งเป็นค่าสูงสุดเท่ากับ 100% จึงเป็นการการันตีได้ว่า โปรตีนจาก ถั่วเหลืองสามารถย่อยได้ดี และให้กรดอะมิโนสูงสุดเทียบเท่ากับไข่ขาว นมวัว และเวย์โปรตีน แสดงดังตาราง (อ้างอิงที่ 7)
ความสามารถในการย่อยโปรตีนให้ได้กรดอะมิโน เพื่อนําไปใช้ในร่างกาย PDCASS)
| แหล่งอาหาร | Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCASS) |
| โปรตีนจากถั่วเหลือง | 1 |
| นม (เคซีน) | 1 |
| ไข่ขาว | 1 |
| โปรตีนจากถั่วลันเตา | 0.93 |
| เนื้อสัตว์ | 0.92 |
โปรตีนจากถั่วลันเตาสีทอง (Isolated Golden Pea Protein)
“ถั่วลันเตาสีทอง (Psum sativum L.)” มีถิ่นกําเนิดในแถบทวีปยุโรป เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ให้ปริมาณโปรตีนบริสุทธิ์สูงสุด ถึง 84% รองจากถั่วเหลือง ในปัจจุบันโปรตีนจากถั่วลันเตากําลังเป็นที่ นิยมบริโภคในแถบทวีปยุโรป เนื่องจากไม่พบการรายงานว่ามีผู้แพ้และ เกิดอันตรายต่อร่างกาย ถั่วลันเตามีหลากหลายสายพันธุ์ มีความ แตกต่างกันที่สีของเยื่อหุ้มเมล็ด ซึ่งส่งผลต่อปริมาณสารพฤกษเคมีที่พบ โดยถั่วลันเตาสีทองจะมีปริมาณสารประกอบฟีนอลิกรวมถึง ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ มากกว่าถั่วลันเตาสีเขียว ดังแสดงในตาราง (อ้างอิงที่ 8, 9)
| ประเภทของถั่ว | ปริมาณสารฟินอลิก (มิลลิกรัม / กรัม) |
| ถั่วเหลือง | 2.30 |
| ถั่วลันเตาสีทอง | 2.50 |
| ถั่วลันเตาสีเขียว | 1.20 |
คุณประโยชน์ของโปรตีนที่ได้จากพืช
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีจากพืช จึงนิยมนํามารับประทาน เพื่อชดเชยโปรตีนจากเนื้อสัตว์
- เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสําหรับกลุ่มคนที่มีอาการแพ้แลคโตส ผู้รับประทานเจและมังสวิรัติ (อ้างอิงที่ 10, 11)
- โปรตีนและเส้นใยอาหารจากพืชช่วยควบคุมระดับน้ําตาล ในเลือดไม่ให้เพิ่มสูงขึ้น ส่งผลดีในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- โปรตีนจากถั่วลันเตามีคุณสมบัติต้านเชื้อรา และเชื้อแบคทีเรีย ในร่างกาย (อ้างอิง 12, 13)
- โปรตีนจากพืชสามารถลด LDL โคเลสเตอรอล และ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ โดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาได้ยอมรับให้ กล่าวอ้างถึงประโยชน์ของโปรตีนจากถั่วเหลืองว่า สามารถลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคหัวใจได้ โดยมีงานวิจัยศึกษาพบว่า การบริโภคถั่วเหลือง อย่างน้อยวันละ 25 กรัมต่อวัน มีส่วนช่วยลด LDL โคเลสเตอรอล เมื่อเปรียบเทียบกับการบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์ (อ้างอิงที่ 14, 15)
- โปรตีนที่ได้จากพืชมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมและการอักเสบของร่างกาย
โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในถั่วเหลืองคือ ไอโซฟลาโวน (Isoflavone) ซึ่งมีโครงสร้างและการออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ในเพศหญิง ในปัจจุบันจึงมีการใช้โปรตีนจากถั่วเหลืองแทนฮอร์โมน ในสตรีหลังหมดประจําเดือน เพราะมีส่วนช่วยลดอาการร้อนวูบวาบและ โรคกระดูกพรุนได้ อีกทั้งยังมีการวิจัยอื่นๆ ที่กล่าวอ้างคุณประโยชน์ ของไอโซฟลาโวนต่อสุขภาพดังนี้
- มีส่วนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกําลังกาย และช่วย ลดอาการปวดอักเสบของกล้ามเนื้อ (อ้างอิงที่ 16)
- ช่วยให้กระดูกแข็งแรง และเพิ่มมวลและความหนาแน่นของ กระดูก โดยมีงานวิจัยพบว่า การบริโภคไอโซฟลาโวนมากกว่า 2.25 มก. / 40 กรัม โปรตีนจากถั่วเหลืองจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ของผู้หญิงวัยหมดประจําเดือน (อ้างอิงที่ 17, 18)
- ช่วยเพิ่มการทํางานของระบบประสาทและความจํา
- มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเต้านม และมะเร็ง ต่อมลูกหมากได้ (อ้างอิงที่ 19, 20, 21)
ดังนั้น การได้รับโปรตีนคุณภาพดีจากพืช เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการเสริมสร้างโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื่องจากโปรตีนที่ได้จากพืชให้กรดอะมิโนครบถ้วน พลังงานต่ํา น้ําตาลน้อย ไม่มีไขมันและโคเลสเตอรอล
อีกทั้งยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของผู้ที่รับประทานเจ มังสวิรัติ รวมทั้งกลุ่มผู้รักสุขภาพ กลุ่มผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ ผู้ป่วย ผู้สูงอายุ และสามารถบริโภคได้ทุกเพศทุกวัย
จะรูปร่างแบบไหน? ร่างกายก็ต้องการ “โปรตีน”
ผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ําหนัก ก็ต้องเติมโปรตีน
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร สำหรับควบคุมน้ำหนัก
ผู้ที่อยู่ในเกณฑ์น้ําหนักเกินหรืออ้วน (BMI > 25)
- ช่วยให้ อิ่มท้อง คุมหิว และทําให้ลดการทานจุบจิบ
- ช่วยรักษา มวลกล้ามเนื้อ
- ช่วยกระตุ้นการ เผาผลาญ ของร่างกาย
- ปริมาณที่แนะนํา 1 กรัม ต่อนํ้าหนักตัว 1 กิโลกรัม
- ลดแป้งและไขมัน แต่ทานโปรตีนเท่าเดิม ช่วยให้ได้พลังงานจากโปรตีนสูงขึ้น 20% และลดการสะสม ของไขมันส่วนเกินได้
(อ้างอิงที่ 22)
ผู้ที่ต้องการเพิ่มนํ้าหนัก ผู้ที่อยู่ในเกณฑ์น้ําหนักน้อย/ผอม (BMI <18.5)
- เพื่อเสริมสร้าง มวลกล้ามเนื้อ
- ปริมาณที่แนะนํา 1.2 กรัม ต่อนํ้าหนักตัว 1 กิโลกรัม
- เพื่อให้ร่างกาย แข็งแรง สมส่วน
- สําหรับนักกีฬา ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ปริมาณที่แนะน่า 1.4-1.7 กรัม ต่อนํ้าหนักตัว
(อ้างอิงที่ 22)
หยุด! เช็คก่อน เรา…อ้วนแล้ว หรือยัง ? ด้วยค่า BMI
ค่า BMI คืออะไร ?
ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI)
เป็นค่าที่ชี้วัดความสมส่วนของร่างกาย โดยสามารถใช้ค่า BMI เพื่อประเมินภาวะอ้วน ผอม ของร่างกายได้
ค่า BMI ปกติ คือ 18.5-22.9
คํานวณได้จาก BMI เท่ากับ น้ําหนัก (กิโลกรัม) หารด้วย [ ส่วนสูง (เมตร) คูณ ส่วนสูง (เมตร) ]
(ก่อนคํานวณอย่าลืม! เปลี่ยนหน่วยส่วนสูง จาก เซนติเมตร เป็นเมตร)
เช่น ถ้าเราหนัก 60 กิโลกรัม สูง 1.5 เมตร ก็จะคํานวณได้เป็น
60 กิโลกรัม หารด้วย [ 1.5 เมตร × 1.5 เมตร ] = 26.67
ซึ่งจะแปรผลได้ว่า อยู่ในเกณฑ์อ้วนระดับที่ 1
ควรลดการทานอาหารที่มีไขมันและน้ําตาลสูง ออกกําลังกายมากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลโรค
คําถามที่มักพบบ่อยของ กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
Q : ลูกค้ากังวลเรื่องถั่วเหลืองมีการตัดต่อพันธุกรรม หรือไม่ ถั่วเหลือง ใน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนเป็น Non GMO หรือไม่
A : ถั่วเหลืองใน กิฟฟารีน วีแกน
- ถั่วเหลืองใน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนไม่ใช่สายพันธุ์ ที่มีการตัดต่อพันธุกรรม
- แต่เนื่องจากแหล่งปลูกถั่วเหลืองใน อเมริกามีหลากหลายแหล่ง และใช้พื้นที่บริเวณกว้างขวางมาก การเคลม Non GM0 จึงทําได้ยาก
ทั้งนี้ ผู้ผลิตวัตถุดิบ ที่นํามาใช้ใน วีแกน โปรตีน ได้มีการตรวจสอบ และควบคุมการปนเปื้อนของสายพันธุ์ GMO ก่อนนํามาผลิต ให้มีการปนเปื้อนไม่เกิน 0.9% ซึ่งเป็นปริมาณที่ปลอดภัย ต่อผู้บริโภคอย่างแน่นอน
Q : ผู้ป่วยพักฟื้น หลังผ่าตัด ดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้หรือไม่
A : ผู้ป่วยพักฟื้น หรือผู้ป่วยหลังผ่าตัด
- ผู้ป่วยพักฟื้น หรือผู้ป่วยหลังผ่าตัด เป็นช่วงที่ร่างกาย ผ่านภาวะเครียดมา ระบบการทํางานโดยเฉพาะระบบย่อย อาหารจะยังไม่ปกติ และมีอาการอาหารไม่ย่อย ทานอาหาร ได้น้อย และเบื่ออาหารในบางรายทําให้ได้รับสารอาหารต่างๆ ได้ไม่ครบถ้วน
- วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสม สําหรับผู้ป่วยช่วงนี้ เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับ สารอาหารที่ครบถ้วนฟื้นตัวได้ดีขึ้น
Q : ผู้ป่วย มะเร็ง ดื่มวีแกน โปรตีนได้หรือไม่
A : ผู้ป่วย มะเร็ง
- ผู้ป่วยที่กําลังทําการรักษา (ผ่าตัด, ให้เคมีบําบัด, ฉายแสง) ต้องการโปรตีนมากขึ้น เพื่อส่งเสริมความแข็งแรงของร่างกายในขณะทําการรักษาและให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ประกอบกับในระหว่างรักษา ผู้ป่วยจะทานอาหารได้น้อย เบื่ออาหาร ย่อยอาหารไม่ดี จึงยิ่งต้องการโปรตีนคุณภาพสูง ที่ ย่อยง่าย ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ํา จึงสามารถแนะนํา วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้
- ผู้ป่วยมะเร็งในช่วงปกติ อาการคงที่ ต้องการโปรตีน และพฤษเคมีในพืช เพื่อใช้ป้องกันการ ก่อตัวของเซลล์มะเร็งเพิ่มเติม และคงไว้ซึ่งสุขภาพที่แข็งแรง จึงสามารถแนะนํา วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้
Q : ผู้ป่วย โรค G6PD ดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้หรือไม่
A : ผู้ป่วย จะห้าม มะรุม ถั่วปากอ้า และยาบางชนิด เพราะจะทําให้เม็ดเลือดแตก และเป็นอันตรายต่อไตได้ จึงต้องระมัดระวังในการทาน
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน มีส่วนผสมของถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ถึงแม้ไม่ใช่ส่วนผสมที่ห้ามในผู้ป่วย โรค G6PD แต่ ควรหลีกเลี่ยงไว้ก่อน จึงยังไม่แนะนํา
Q : ถ้ามี ซีสต์หรือเนื้องอก ในมดลูกจะมีผลต่อเนื้องอก หรือไม่
A: ข้อมูลในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานที่สรุปอย่างชัดเจน
- มีหลายงานวิจัยพบว่าการบริโภคอาหารที่มีถั่วเหลืองไม่ส่งผล ต่อเนื้องอกในมดลูก (อ้างอิงที่ 23)
- การศึกษาในประเทศจีนไม่พบความสัมพันธ์ระหว่าง ไอโซฟลาโวน จากถั่วเหลือง กับ เนื้องอกในมดลูก (อ้างอิงที่ 24)
- ทั้งนี้ การรับประทานผลิตภัณฑ์ วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน วันละ 1-2 ซอง ยังคงมีความ ปลอดภัยต่อการบริโภคสําหรับผู้ที่มีเนื้องอกในมดลูก
Q: คนที่เป็น ถุงน้ําในปีกมดลูก ดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ได้ไหมจะมีผลข้างเคียงหรือไม่
A : ไม่มีผลข้างเคียง โดยมีการศึกษาว่าการรับประทาน อาหารที่มีถั่วเหลืองจะให้ผลดีกับผู้ที่เป็นถุงน้ําในรังไข่ หลายใบ (Polycystic Ovary Syndrome) (อ้างอิงที่ 25)
Q : ดื่ม วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน แล้ว ท้องอืด เกิดจากอะไร?
A: 1. ในโปรตีนสกัดจากพืช จะมีใยอาหาร ซึ่งจะถูกจุลินทรีย์ ในลําไส้ใหญ่จะนําไปใช้ทําให้เกิดแก๊สในลําไส้ ส่งผลให้เกิด อาการท้องอืดในบางรายส่วนมากมักเป็นในระยะแรกที่ทาน และอาการจะหายไปเมื่อร่างกายปรับตัวได้
วิธีการแก้ปัญหาคือ
ควรรับประทาน อาหารพวก โพรไบโอติก เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เพราะจุลินทรีย์โพรไบโอติกในผลิตภัณฑ์ เหล่านี้ จะช่วยสลายแก๊สที่เกิดจากจุลินทรีย์ อื่นๆในลําไส้ได้นอกจากนี้ การรับประทานขิงจะช่วยลดอาการแก๊สที่เกิดขึ้น เนื่องจากภาวะย่อยยากได้
2. ในบางรายอาจมีภาวะไม่ทนต่อการย่อยโปรตีนถั่วเหลือง (Intolerance) หรือ โปรตีนถั่วลันเตา ซึ่งเป็นภาวะ ส่วนบุคคล อาการท้องอืดจะเกิดต่อเนื่อง และรบกวนชีวิต ประจําวัน
วิธีการแก้ปัญหาคือ
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทนั้น แล้วทานโปรตีนจากแหล่งอื่น อย่างเวย์โปรตีนแทน
Q : ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้หรือไม่
A: จากการศึกษาข้อมูลความปลอดภัย
- พบว่า การบริโภคไอโซฟลาโวนในปริมาณที่มีโดยธรรมชาติในถั่วเหลืองไม่เป็นอันตราย (อ้างอิงที่ 26)
- หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรปสรุปว่าการรับประทานอาหารที่มี ไอโซฟลาโวน ในกลุ่มผู้หญิงวัยหมดประจําเดือน จะไม่ส่งผลร้ายต่อเต้านม, ไทรอยด์ และ มดลูก (อ้างอิงที่ 27) (อ้างอิงจาก Messina, M., 2016)
- ข้อมูลแนะนําจากเว็บไซต์ของสถาบันมะเร็ง Dana-Farber Cancer Institute ได้กล่าวไว้ว่าผู้ป่วยมะเร็งสามารถบริโภคอาหารที่มีถั่วเหลืองได้ตามธรรมชาติ เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ โดยไม่จําเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
- การดื่มผลิตภัณฑ์ วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน (ที่มีส่วนประกอบหลักคือ โปรตีนถั่วเหลืองซึ่งจะมีไอโซฟลาโวน อยู่โดยธรรมชาติ) วันละ 1-2 ซองจะได้รับไอโซฟลาโวนในปริมาณใกล้เคียงกับปริมาณไอโซฟลาโวนที่พบใน นมถั่วเหลืองทั่วไป ไม่สูงไปกว่าอาหารที่มีถั่วเหลืองตาม ธรรมชาติ จะไม่ส่ง ผลเสียต่อผู้ป่วยโรคมะเร็งตามคําแนะนําของสถาบันมะเร็งที่กล่าวไว้ข้างต้น
Q : คนที่เป็น กรดไหลย้อน หมอบอกไม่ควรทานถั่ว และเนื้อสัตว์ จะดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้หรือไม่
A: – ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน มักมีปัญหาการย่อยเนื้อสัตว์ และอาหารที่มีไขมันสูงได้ยาก จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว
A: – การดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ไม่ส่งผลกระทบ ต่ออาการกรดไหลย้อน สามารถรับประทานได้ เพราะย่อยง่าย มีปริมาณไขมันต่ํา
Q : คนที่เป็น ไทรอยด์ ดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้หรือไม่
A : สามารถดื่มได้ เนื่องจาก ไม่กระทบต่อระดับฮอร์โมน จากข้อมูลการศึกษาเกี่ยวกับผลจากการรับประทาน อาหารที่มีถั่วเหลืองกับระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือด ทั้งหมด 18 การศึกษา พบว่าการบริโภคอาหารที่มี ถั่วเหลืองไม่ส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือด
Q : ทานยา ละลายลิ่มเลือด สามารถดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนได้หรือไม่
A : สามารถดื่มได้ เนื่องจาก ไม่ส่งผลกระทบในการเพิ่มฤทธิ์ยา
Q : ในกรณีผู้ป่วยทาน อาหารทางสายยาง ที่บางครั้ง หมอให้ Feed นมถั่วเหลืองได้ แบบนี้ดื่ม วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ได้หรือไม่?
A : กรณี ให้แทนนมถั่วเหลืองที่ให้เสริมทั่วไป สามารถให้ได้
แต่ไม่สามารถให้ทดแทนอาหารทางการแพทย์ ที่แพทย์ สั่งไว้ได้ เนื่องจากอาหารทางการแพทย์ มีการเติมสาร อาหารต่างๆ ที่ครบถ้วน และมีการคํานวณปริมาณสาร อาหารที่เหมาะสมไว้ให้ผู้ป่วยแล้ว
Q : กรณีเด็ก อายุมากกว่า 3 ขวบ ที่ดื่มนมกล่องอยู่แล้ว สามารถเสริมวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ได้หรือไม่ และจะได้รับโปรตีน ในปริมาณมากเกินไปหรือไม่
A : หากต้องการรับประทานโปรตีนให้ได้ครบถ้วนตามความต้องการ ของร่างกายที่องค์การอนามัยโลกแนะนําสามารถคํานวณตามกลุ่มอายุของเด็กดังนี้
| เด็กโต | 4-8 ปี | ปริมาณโปรตีน/วัน 1.05 กรัม (น้ําหนักตัว 1 กก) |
| ก่อนวัยรุ่น | 9-12 ปี | ปริมาณโปรตีน/วัน 1.1 กรัม (น้ําหนักตัว 1 กก) |
| วัยรุ่น | 13-18 ปี | ปริมาณโปรตีน/วัน 1.05-1.07 กรัม (น้ําหนักตัว 1 กก) |
ตัวอย่าง
- เด็กอายุ 8 ปี หนัก 30 กิโลกรัม = ต้องการโปรตีนประมาณ 31.5 กรัม ต่อวัน
- หากดื่มนม 1 กล่อง (มีโปรตีน 9 กรัม) เสริมด้วยวีแกนโปรตีน 1 ซอง (มีโปรตีน 11 กรัม) จะสามารถทานโปรตีนจากแหล่งอื่นได้อีก 11.5 กรัม จึงจะเพียงพอต่อความต้องการโปรตีนของร่างกาย
Q : กรณีเด็ก อายุมากกว่า 3 ขวบสามารถเสริมวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ควบคู่กับ ซี มิน ดริงค์ ได้หรือไม่ เพื่อให้ได้รับแคลเซียมได้เพียงพอ
A : กรณีเด็ก อายุมากกว่า 3 ขวบ
- เด็กเล็ก ต้องการ แคลเซียม ประมาณ 800 มก./วัน
- เด็กช่วงวัยกําลังสูง (Growth spurt) ต้องการ แคลเซียม ประมาณ 1,200 มก./วัน
- วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ให้แคลเซียม 200 มก./ซอง
- ซี มิน ดริงค์ ให้แคลเซียม 160 มก./ซอง
- ในเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไป สามารถแนะนํา วีแกน วันละ 2 ซอง ซี มิน ดริ้งค์ วันละ 3 ซอง
(กรณีที่ได้รับแคลเซียมจากแหล่งอื่นๆ เช่น นมกล่อง สามารถปรับลดปริมาณการทานลงได้)
Q : เด็กสามารถดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?
A: แนะนําในเด็กตั้งแต่อายุ 3 ปีขึ้นไป (เด็กเล็กอายุต่ํากว่า 3 ปี แนะนํา ให้ดื่มนมแม่หรือ นมผงสําหรับเด็ก)
- สามารถดื่มได้วันละ 1-2 ซอง ต่อวัน เพื่อเสริมโปรตีนจากอาหารที่ได้รับ ในแต่ละวัน
- หากต้องการรับประทานโปรตีนให้ได้ครบถ้วนตามความต้องการของร่างกาย ที่องค์การอนามัยโลก แนะนําสามารถคํานวณตามกลุ่มอายุของเด็กดังนี้
| กลุ่มบุคคล | ปริมาณโปรตีน/วัน (กรัม/น้ําหนักตัว 1 กิโลกรัม) |
| เด็กเล็ก (1-3 ปี) | 1.2 กรัม |
| เด็กโต(4-8 ปี) | 1.05 กรัม |
| ก่อนวัยรุ่น (9-12 ปี) | 1.1 กรัม |
| วัยรุ่น (13-18 ปี) | 1.05-1.07 กรัม |
Q: สําหรับเด็กต้องการกรดอะมิโน 9 ชนิดไหม ตัวที่ 9 คือฮีสทีดีน และสําหรับผู้ใหญ่ควร 9 หรือ 8 ตัวดีคะ?
A: กรดอะมิโนมีอยู่ 20 ชนิดแบ่งออกเป็น
กรดอะมิโนจําเป็น และไม่จําเป็น ต่อร่างกายกรดอะมิโนจําเป็น (Essential Amino Acids) มี 9 ชนิด ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น
- ลิวซีน (Leucine)*
- วาลีน (Valine)*
- เมไธโอนีน (Methionine)
- ทริฟโตเฟน (Tryptophan)
- ไอโซลิวซีน (Isoleucine)*
- ไลซีน (Lysine)
- ฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine)
- ทรีโอนีน (Threonine)
- ฮีสทีดิน (Histidine)*
*ฮีสทีดิน กรดอะมิโนจําเป็นในเด็ก
Q: วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรออริจินัล & สูตรไม่หวาน แตกต่างกันอย่างไร?
A: สูตรออริจินัล อร่อย หอมกลิ่นมอลต์ (ใช้ซูคราโลส และอิริทริทอล เป็นสารให้ความหวานแทนน้ําตาล)
- โปรตีนสูง 11 กรัม
- มี BCAAs 1,951 มก.
- แคลเซียมและวิตามินดีสูง
- พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่/ซอง
- กรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน
- ไม่มีแลคโตส
- ไม่มีไขมัน
- ไม่มีโคเลสเตอรอล
- น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม ไม่ใส่น้ำตาลทราย ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
- ผู้ที่ชอบเครื่องดื่มที่มีรสชาติและไม่ต้องการพลังงานจากน้ําตาล
A: สูตรไม่หวาน อร่อย หอมกลิ่นมอลต์ (ไม่ใส่น้ําตาลทราย และไม่ใส่สารให้ความหวาน)
- โปรตีนสูง 11 กรัม
- มี BCAAs 2,004 มก.
- แคลเซียมและวิตามินดีสูง
- พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่/ซอง
- กรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน
- ไม่มีแลคโตส
- ไม่มีไขมัน
- ไม่มีโคเลสเตอรอล
- ไม่ใส่น้ำตาลทรายและสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
- ผู้ที่ชอบเครื่องดื่มที่มีรสชาติไม่หวาน และไม่ต้องการพลังงาน จากน้ําตาล
ความแตกต่างระหว่าง กิฟฟารีน มัลติ แพลนท์ โปรตีน และ น้ำเต้าหู้
| ผลิตภัณฑ์ | วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน | น้ำเต้าหู้ทั่วไป |
|---|---|---|
| แหล่งที่มาของโปรตีน | ถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทอง | ถั่วเหลือง |
| ชนิดของโปรตีน | โปรตีนไอโซเลท (โปรตีนเข้มข้นที่สกัดเอาน้ำตาลและไขมันออก) |
โปรตีนจากถั่วเหลืองบด ยังมีน้ำตาล และไขมันอยู่ |
| สารอาหาร | ไขมันและโคเลสเตอรอล 0% | มีไขมัน |
| น้ำตาล | น้อยกว่า 1 กรัม | 6 – 7 กรัม |
| ความเข้มข้นของโปรตีน | ให้โปรตีน 11 กรัม/ซอง (16 กรัม) | ให้โปรตีน 3 – 4 กรัมต่อแก้ว (100 มล.) |
| พฤกษเคมี | ได้จากถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทอง | ได้จากถั่วเหลือง |
ความแตกต่างระหว่าง กิฟฟารีน มัลติ แพลนท์ โปรตีน และ เวย์โปรตีน
| ผลิตภัณฑ์ | วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน | เวย์โปรตีน |
|---|---|---|
| แหล่งที่มาของโปรตีน | ถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทอง | นม |
| ชนิดของโปรตีน | โปรตีนไอโซเลท (โปรตีนเข้มข้นที่สกัดเอาน้ำตาลและไขมันออก) |
เวย์โปรตีนจากนม (โปรตีนเข้มข้นที่สกัดเอาน้ำตาลและไขมันออก) |
| สารอาหาร | ไขมันและโคเลสเตอรอล 0% | มีไขมัน โคเลสเตอรอล และน้ำตาลแลคโตส |
| ผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส | ทานได้ | ทานไม่ได้ |
| ผู้ที่ทานเจ | ทานได้ | ทานไม่ได้ |
| กรดอะมิโนจำเป็น | ครบถ้วน | ครบถ้วน |
ตารางแนะนําผลิตภัณฑ์ กิฟฟารีน วีแกน สําหรับกลุ่มผู้ป่วยต่างๆ
การแนะนํา วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สําหรับผู้ป่วย
| กลุ่มบุคคล | ทานได้ | ไม่แนะนํา | หมายเหตุ |
| เบาหวาน | ✓ | ||
| ความดันโลหิตสูง | ✓ | ||
| ผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด | ✓ | ||
| โลหิตจาง | ✓ | ||
| กรดไหลย้อน | ✓ | ||
| ไทรอยด์ | ✓ | ||
| โรคตับ ค่าเอนไซม์ตับสูง | ✓ | ||
| ผู้ป่วยหลังผ่าตัด | ✓ | ||
| ผู้ป่วยมะเร็ง | ✓ | ||
| มีแคลเซียมที่เต้านม | ✓ | ||
| เนื้องอกที่เต้านม | ✓ จํากัดปริมาณ | ไม่เกิน 2 ซอง/วัน | |
| เนื้องอกที่มดลูก / รังไข่ | ✓ จํากัดปริมาณ | ไม่เกิน 2 ซอง/วัน | |
| ถุงนํ้าที่ปีกมดลูก | ✓ จํากัดปริมาณ | ไม่เกิน 2 ซอง/วัน | |
| คนท้อง | ✓ | เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงไม่แนะนํา ในคนท้องและให้นมบุตรทั้งนี้ไม่มีสารที่เป็น อันตรายต่อคนท้อง และให้นมบุตร | |
| ให้นมบุตร | ✓ | เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงไม่แนะนํา ในคนท้องและให้นมบุตรทั้งนี้ไม่มีสารที่เป็น อันตรายต่อคนท้อง และให้นมบุตร | |
| ผู้ที่แพ้ถั่ว | ✓ | มีส่วนผสมของ ถั่วเหลือง และถั่วลันเตา | |
| ผู้ป่วย G6PD | ✓ | ไม่มีส่วนผสมของถั่วปากอ้าที่ห้ามในผู้ป่วย G6PD แต่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง และถั่วลันเตา จึงไม่แนะนําไว้ก่อน | |
| ผู้ป่วยที่ได้รับการ ปลูกถ่ายอวัยวะ | ✓ | ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน | |
| ผู้ป่วยโรคไต | ✓ จํากัดปริมาณ | บางรายต้องจํากัดปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน จึงให้ทานไม่เกิน 1-2 ซอง/วัน (กรณีไม่จํากัดปริมาณโปรตีน สามารถทานได้ตามปกติ) | |
| ผู้ป่วยโรคเก๊าท์ | ✓ จํากัดปริมาณ | มีส่วนผสมของ ถั่วเหลืองและถั่วลันเตา ซึ่งอาจมีสาร Purine ที่อาจกระทบต่อผู้ป่วยโรคเก๊าท์ แนะนําให้ทานไม่เกิน 1-2 ซอง/วัน |
แจกสูตร คนรักรูปร่างมีเฮ กับ กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
งานนี้คนรักรูปร่างมีเฮ กันแน่นอน กับ สูตรเครื่องดื่มอร่อย ได้คุณค่า พลังงานต่ํา กับ กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ อร่อย สะดวก อิ่มท้อง
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน ไวต้า สูตรไม่เติมน้ําตาล 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 150 Kcal โปรตีน 13 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน ไวต้า สูตรไม่เติมนํ้าตาล พลังงาน 100 Kcal โปรตีน 2 กรัม
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน ไวต้า สูตรไม่เติมน้ําตาล 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากันสามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
เอาใจคอกาแฟ อร่อย เข้มข้น ได้โปรตีน
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กาแฟ กิฟฟารีน ใบโอ คอฟฟี่ เซเว่น อิน วัน รีดิวซ์ ชูการ์ 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 120 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กาแฟ กิฟฟารีน ใบโอ คอฟฟี่ เซเว่น อิน วัน รีดิวซ์ ชูการ์ พลังงาน 70 Kcal
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กาแฟ กิฟฟารีน ใบโอ คอฟฟี่ เซเว่น อิน วัน รีดิวซ์ ชูการ์ 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
สูตรฮิต ทุกคนต้องเลิฟ หอม อร่อยมาก
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน วีทกราส เครื่องดื่มใบอ่อนข้าวสาลี 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 110 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน วีทกราส เครื่องดื่มใบอ่อนข้าวสาลี พลังงาน 60 Kcal
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน วีทกราส เครื่องดื่มใบอ่อนข้าวสาลี 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
ดื่มโปรตีน พร้อมได้รสชาเขียวเข้มๆ สไตล์ญี่ปุ่น
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + ชาเขียว กิฟฟารีน มัทฉะ ลาเต้ 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 110 Kcal โปรตีน 12 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- ชาเขียว กิฟฟารีน มัทฉะ ลาเต้ พลังงาน 100 Kcal โปรตีน 1 กรัม
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + ชาเขียว กิฟฟารีน มัทฉะ ลาเต้ 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
โปรตีนแน่นๆ ถูกใจสายรักรูปร่าง
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน เวย์ มารีน เวย์โปรตีนผสมคอลลาเจน รสวานิลลา/รสโกโก้ 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 170 Kcal โปรตีน 20 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน เวย์ มารีน เวย์โปรตีนผสมคอลลาเจน รสวานิลลา/รสโกโก้ 120 Kcal โปรตีน 9 กรัม
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน เวย์ มารีน เวย์โปรตีนผสมคอลลาเจน รสวานิลลา/รสโกโก้ 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
รสชาติใหม่ ส่วนผสมที่อร่อยลงตัว ได้คุณค่าโปรตีน และชิงสมุนไพรไทย
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน เอส-จินเจอร์ เครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูปผสมแอล-คาร์นิทีน และวิตามิน 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 65 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน เอส-จินเจอร์ เครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูปผสมแอล-คาร์นิทีน และวิตามิน พลังงาน 15 Kcal
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน เอส-จินเจอร์ เครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูปผสมแอล-คาร์นิทีน และวิตามิน 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
สายบิวตี้ห้ามพลาด ได้ครบทั้งโปรตีน และคอลลาเจน
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + เครื่องดื่มสำเร็จรูปชนิดผง ผสมคอลลาเจน กิฟฟารีน โรส ไวท์ ดริ้งค์ 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 160 Kcal โปรตีน 21 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- เครื่องดื่มสำเร็จรูปชนิดผง ผสมคอลลาเจน กิฟฟารีน โรส ไวท์ ดริ้งค์ พลังงาน 15 Kcal
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + เครื่องดื่มสำเร็จรูปชนิดผง ผสมคอลลาเจน กิฟฟารีน โรส ไวท์ ดริ้งค์ 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
อร่อย สดชื่น พร้อมได้คุณค่า จากโปรตีน และแร่ธาตุ จากสาหร่ายทะเลสีแดง
ด้วย กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน ซี มิน ดริ๊งค์ เครื่องดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่ 30% ผสมแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง และวิตามินดี3 1 ซอง
สูตรนี้ พลังงาน 70 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน พลังงาน 50 Kcal โปรตีน 11 กรัม
- กิฟฟารีน ซี มิน ดริ๊งค์ เครื่องดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่ 30% ผสมแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง และวิตามินดี3 พลังงาน 20 Kcal
วิธีการชง กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง + กิฟฟารีน ซี มิน ดริ๊งค์ เครื่องดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่ 30% ผสมแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง และวิตามินดี3 1 ซอง ผสมกับน้ําอุ่น 200 มล. คนให้เข้ากัน สามารถปรับน้ําได้ตามใจชอบ
ตัวอย่างโปรแกรมการรับประทาน กิฟฟารีน วีแกน เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี
- โปรแกรม Change : เหมาะกับผู้ที่มีน้ําหนักตัวมาก ต้องการการดูแลเข้มข้น สร้างวินัยและปรับนิสัยการทาน
- โปรแกรม Shape : เหมาะกับผู้ที่มีรูปร่างยังไม่สมส่วน ต้องการ ปรับสัดส่วนให้ดูดีขึ้น
- โปรแกรม Lean : เหมาะกับผู้ที่ออกกําลังกาย ต้องการ Fit หุ่น ให้ lean firm กระชับ
- โปรแกรม Maintain : เหมาะกับผู้ที่ต้องการรักษาน้ําหนัก หรือรูปร่างให้คงที่
โปรตีนคุณภาพจากพืช อร่อย ได้คุณค่าครบถ้วน! เติมเต็มมื้ออาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ด้วยโปรตีนคุณภาพ ไขมันที่ดี พลังงานต่ํา ใยอาหารสูง
1. โปรแกรม Change : Check list ใครควรได้รับโปรแกรมนี้
- ผู้ที่มีน้ําหนักตัวมาก รอบเอวมากกว่ารอบอก
- ผู้ที่เริ่มมีปัญหาข้อเข่า เหนื่อยง่าย เคลื่อนไหวไม่สะดวก
- ผู้ที่เริ่มมีค่าไขมันในเลือดสูง หรือมีประวัติความเสี่ยงต่อ ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดและหัวใจ
- ผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว
- ผู้ที่ต้องการการดูแลเข้มข้น สร้างวินัยและปรับนิสัยการทาน
มื้อเช้า
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- กิฟฟารีน มัลติ เกรน ซีเรียล มิกซ์ ผสมพิสตาชิโอ แครนเบอร์รี อัลมอนด์ และลูกเกด 2 ชิ้น
- กิฟฟารีน ซูปราวิต-เอ็ม หรือ กิฟฟารีน ซูปราวิต-ดับเบิ้ลยู 1 เม็ด
- กิฟฟารีน ไฟโต วิต สารสกัดจากผักและผลไม้รวม 1 เม็ด
โปรตีน = 19-30 กรัม / พลังงาน = 204-254 กิโลแคลอรี / ใยอาหาร= 4 กรัม
มื้อกลางวัน รับประทานอาหารเน้นเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ ไม่มัน ไม่ของทอด ไม่กะทิ และดื่มนํ้าปริมาณ 500 มล.
มื้อเย็น
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- กิฟฟารีน มัลติ เกรน ซีเรียล มิกซ์ ผสมพิสตาชิโอ แครนเบอร์รี อัลมอนด์ และลูกเกด 2 ชิ้น
- กิฟฟารีน ไฟโต-ไฟเบอร์ ใยอาหารชนิดละลายน้ำ 1ซอง
โปรตีน = 19-30 กรัม / พลังงาน = 249-299 กิโลแคลอรี / ใยอาหาร = 8 กรัม
ก่อนนอน กิฟฟารีน น้ำมันปลา ผสมวิตามิน อี 1,000 มก. 1 เม็ด พลังงาน = 9 กิโลแคลอรี
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ น้ำมันปลา ดีเอชเอ และ การทำงานของสมอง
เสริมตัวช่วยพิเศษ ระหว่างมื้อถ้าไม่อยู่ท้อง
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรออริจินัล โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน คอลลาเจน เวย์ โปรตีน พลัส โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 90 กิโลแคลลอรี
เสริมตัวช่วยพิเศษ เพื่อการดูแลรูปร่างให้สมส่วน
- กิฟฟารีน เลปติโก พลัส เอ็ม ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที
- กิฟฟารีน ซิตริแม็กซ์ สารสกัดจากผลส้มแขก ผสมโครเมียม ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที
- กิฟฟารีน ซี แอล เอ-900 น้ำมันสกัดจากดอกคำฝอย ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร
- กิฟฟารีน อี จี ซี จี & อี จี ซี จี แมกซ์ สารสกัดจากชาเขียว ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง หลังอาหาร
*หมายเหตุ: ท่านสามารถรับประทาน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ควบคู่กับอาหารที่ทานปกติเพื่อเสริมโปรตีนคุณภาพในแต่ละมื้อได้
โปรตีนคุณภาพจากพืช อร่อย ได้คุณค่าครบถ้วน! เติมเต็มมื้ออาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ด้วยโปรตีนคุณภาพ ไขมันที่ดี พลังงานต่ํา ใยอาหารสูง
2. โปรแกรม Shape : Check list ใครควรได้รับโปรแกรมนี้
- ผู้ที่มีน้ําหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือเกินเกณฑ์ปกติ มาเล็กน้อย
- ไม่ได้ดูอ้วน แต่มีรูปร่างยังไม่สมส่วน ต้องการปรับสัดส่วน ให้ดูดีขึ้น
- หรือเป็นผู้ที่ผ่านโปรแกรม Change มาแล้ว แต่ต้องการ ดูแลรูปร่างบางจุดเพิ่มเติม
มื้อเช้า
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- มื้ออาหารปกติ (มีคุณค่า พลังงานต่ํา)
- กิฟฟารีน ซูปราวิต-เอ็ม หรือ กิฟฟารีน ซูปราวิต-ดับเบิ้ลยู 1 เม็ด
- กิฟฟารีน ไฟโต วิต สารสกัดจากผักและผลไม้รวม 1 เม็ด
โปรตีน = 11-22 กรัม / พลังงาน = 50-100 กิโลแคลอรี (ยังไม่รวมมื้ออาหารที่รับประทาน)
มื้อกลางวัน รับประทานอาหารเน้นเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ ไม่มัน ไม่ของทอด ไม่กะทิ และดื่มนํ้าปริมาณ 500 มล.
มื้อเย็น
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- มื้ออาหารปกติ (มีคุณค่า พลังงานต่ํา)
- กิฟฟารีน น้ำมันปลา ผสมวิตามิน อี 1,000 มก. 1 เม็ด
โปรตีน = 11-22 กรัม / พลังงาน = 50-100 กิโลแคลอรี (ยังไม่รวมมื้ออาหารที่รับประทาน)
เสริมตัวช่วยพิเศษ ระหว่างมื้อถ้าไม่อยู่ท้อง
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรออริจินัล โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน คอลลาเจน เวย์ โปรตีน พลัส โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 90 กิโลแคลลอรี
เสริมตัวช่วยพิเศษ เพื่อการดูแลรูปร่างให้สมส่วน
- กิฟฟารีน ซิตริแม็กซ์ สารสกัดจากผลส้มแขก ผสมโครเมียม ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที
- กิฟฟารีน สลิมม์-ฟิตต์ อาหารเสริม สารสกัดจากผลส้มแขก 1-2 ซอง ก่อนอาหาร
*หมายเหตุ: ท่านสามารถรับประทาน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ควบคู่กับอาหารที่ทานปกติเพื่อเสริมโปรตีนคุณภาพในแต่ละมื้อได้
โปรตีนคุณภาพจากพืช อร่อย ได้คุณค่าครบถ้วน! เติมเต็มมื้ออาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ด้วยโปรตีนคุณภาพ ไขมันที่ดี พลังงานต่ํา ใยอาหารสูง
3. โปรแกรม Lean : Check list ใครควรได้รับโปรแกรมนี้
- ผู้ที่ออกกําลังกาย ต้องการ Fit หุ่น ให้ lean firm กระชับ
- หรือผู้ที่น้ําหนักตัวไม่มากแต่ต้องการกระชับสัดส่วน ให้เฟิร์มขึ้น เหมือนตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว
มื้อเช้า
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- มื้ออาหารปกติ (มีคุณค่า พลังงานต่ํา)
- กิฟฟารีน ซูปราวิต-เอ็ม หรือ กิฟฟารีน ซูปราวิต-ดับเบิ้ลยู 1 เม็ด
- กิฟฟารีน ไฟโต วิต สารสกัดจากผักและผลไม้รวม 1 เม็ด
โปรตีน = 11-22 กรัม / พลังงาน = 50-100 กิโลแคลอรี (ยังไม่รวมมื้ออาหารที่รับประทาน)
มื้อกลางวัน รับประทานอาหารเน้นเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ ไม่มัน ไม่ของทอด ไม่กะทิ และดื่มนํ้าปริมาณ 500 มล.
มื้อเย็น
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- มื้ออาหารปกติ (มีคุณค่า พลังงานต่ํา)
- กิฟฟารีน น้ำมันปลา ผสมวิตามิน อี 1,000 มก. 1 เม็ด
โปรตีน = 11-22 กรัม / พลังงาน = 50-100 กิโลแคลอรี (ยังไม่รวมมื้ออาหารที่รับประทาน)
เสริมตัวช่วยพิเศษ ก่อน หรือ หลังออกกําลังกาย
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรออริจินัล โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน ไฮ เวย์ มารีน โกโก้ โปรตีน = 31 กรัม พลังงาน = 150 กิโลแคลลอรี
เสริมตัวช่วยพิเศษ เพื่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
กิฟฟารีน ฟิตต์-เอน-เฟิร์ม ครั้งละ 3-5 เม็ด หลังอาหาร
โปรตีนคุณภาพจากพืช อร่อย ได้คุณค่าครบถ้วน! เติมเต็มมื้ออาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ด้วยโปรตีนคุณภาพ ไขมันที่ดี พลังงานต่ํา ใยอาหารสูง
4. โปรแกรม Maintain : Check list ใครควรได้รับโปรแกรมนี้
- เหมาะกับผู้ที่ต้องการรักษาน้ําหนักหรือรูปร่างให้คงที่
- มีรูปร่างสมส่วนแล้ว แต่มีความกังวลใจว่า มีการเผาผลาญลดลง แต่ไม่อยากให้น้ําเพิ่มขึ้นหรืออ้วนขึ้น
- มีรูปร่างสมส่วนแล้ว แต่ช่วงนี้ทานเยอะ มีงานเลี้ยง จึงต้องการกลับมาควบคุมการทาน
มื้อเช้า
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- มื้ออาหารปกติ (มีคุณค่า พลังงานต่ํา)
- กิฟฟารีน ซูปราวิต-เอ็ม หรือ กิฟฟารีน ซูปราวิต-ดับเบิ้ลยู 1 เม็ด
- กิฟฟารีน ไฟโต วิต สารสกัดจากผักและผลไม้รวม 1 เม็ด
โปรตีน = 11-22 กรัม / พลังงาน = 50-100 กิโลแคลอรี (ยังไม่รวมมื้ออาหารที่รับประทาน)
มื้อกลางวัน รับประทานอาหารเน้นเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ ไม่มัน ไม่ของทอด ไม่กะทิ และดื่มนํ้าปริมาณ 500 มล.
มื้อเย็น
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1-2 ซอง
- กิฟฟารีน มัลติ เกรน ซีเรียล มิกซ์ ผสมพิสตาชิโอ แครนเบอร์รี อัลมอนด์ และลูกเกด 2 ชิ้น
- กิฟฟารีน น้ำมันปลา ผสมวิตามิน อี 1,000 มก. 1 เม็ด
โปรตีน = 11-22 กรัม / พลังงาน = 50-100 กิโลแคลอรี (ยังไม่รวมมื้ออาหารที่รับประทาน)
เสริมตัวช่วยพิเศษ ระหว่างมื้อถ้าไม่อยู่ท้อง
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรออริจินัล โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 50 กิโลแคลลอรี
- กิฟฟารีน คอลลาเจน เวย์ โปรตีน พลัส โปรตีน = 11 กรัม พลังงาน = 90 กิโลแคลลอรี
เสริมตัวช่วยพิเศษ เพื่อการดูแลรูปร่างให้สมส่วน
กิฟฟารีน อินนูลิน ไฮท์ ไฟเบอร์ ดริ๊งค์ ใยอาหาร ผสมผักผลไม้รวม และวิตามินซี วันละ 1 ซอง ก่อนอาหารเย็น หรือ ระหว่างมื้อ
เอกสารอ้างอิง
- การกินมังสวิรัติ สํานักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
- Fang N. Yu S. Badger TM. Comprehensive phytochemical profile of protein isolate. J Agric Food Chem. 2004:52 (12):4012-4020
- Joint, F. A. O., and World Health Organization. Protein and amino acid requirements in human nutrition: Report of a joint FA. (2007).
- EFSA (2012). European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein. EFSA Journal 2012; 10(2):255
- Deer, R. R., & Volpi, E. (2018). Protein Requirements in Critically Older Adults. Nutrients, 10(3), 378. https://doi.org/10.3390/nu10030378
- ปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับประจําวันสําหรับคนไทยพ.ศ. 2563โดยคณะกรรมการ และคณะทํางานปรับปรุงข้อกําหนดสารอาหารที่ควรได้รับประจําวันสําหรับคนไทย สํานักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
- Adapted from hughes,et al Nutrition Science Brief. Soy Protein: A hight-quality plant-based protein. Ag Food Chem, 2011. 1-8.
- Zhang, Y. F., Kang, H. B. Li, B. L., & Zhang. R. M. (2012). Positive effects of soy isoflavone food on survival of breast cancer patients in China. Asian Pac J Cancer Prev, 13(2), 479-82.
- Rungruangmaitree, R., & Jraungkoorskul, W. (2017). Pea. Pisum sativum, and its Anticancer Activity. Pharmacognosy reviews, 11(21), 39-42. https://doi.org/10.4103 /phrev.phrev_57_16
- Xu, B. J. & Chang, S. K. C. (2007). A comparative study on phenolic profiles and antioxidant activities of legumes as affected by extraction solvents. Journal of food science, 72(2), $159-$166.
- Han, H., & Baik, B. (2008). Antioxidant activity and phenolic content of lentils (Lens culinaris), chickpeas (Cicer arietinum L). peas (Pisum sativum L.) and soybeans (Glycine max), and their quantitative changes during processing. International journal of food science & technology, 43, 1971-1978.
- Anderson, JW. BM Johnstone. ME Cook-Newell. Meta-analysis of the effects of soy protein intake on serum lipids. New England Journal of Medicine 333:276-282, 1995.
- Zhan S. Ho SC. Meta-analysis of the effects of soy protein containing isoflavones on the lipid profile. Am J Clin Nutr 2005,81:397-408.
- Eisenstein J Roberts, SB Dallal G, Saltzman E. 2002 High-Protein Weight Loss Diets: Are they safe and do they work. Nutr. Rev 60:189-200
- Young VR et al Am J Clin Nutr. 1984:29:8-15
- Wu et al., 2002. Adolescent and adult soy intake and risk of breast cancer in Asian-Americans Carcinogenesis. 23(9):1491-6 and oxidative stress in young adult males. FASEB Journal. 1998; A653.
- Potter SM, JA Baum, H Teng, RJ Stillman, NF Shay, JW Erdman. Soy protein and isoflavones: Their effects on blood lipids and bone density in postmenopausal women. American Journal of Clinical Nutrition. 68 (suppl): 13755-13795, 1998.
- Alekel, D.L.A.S. Germain, et al. Isoflavone-rich soy protein isolate attenuates bone loss in the lumbar spine of perimenopausal women.Am J Clin Nutr 72(3):844-52, 2000.
- Ahmad IU. Forman JD. Sarkar FH, et al. Soy isoflavones in conjunction with radiation therapy in patients with prostate cancer. Nutrition and Cancer. 2010;62(7):996-1000
- Han, H., & Baik, B. (2008). Antioxidant activity and phenolic content of lentils (Lens culinaris), chickpeas (Cicer arietinum L.), peas (Pisum sativum L.) and soybeans (Glycine max), and their quantitative changes during processing. International journal of food science & technology, 43, 1971-1978.
- Rungruangmaitree, R., & Jiraungkoorskul, W. (2017). Pea. Pisum sativum, and Its Anticancer Activity. Pharmacognosy reviews, 11(21), 39-42. https://doi.org/10.4103 /phrev.phrev_57_16
- กรมอนามัย สํานักโภชนาการ, ปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจําวันสําหรับคนไทย, 2563 โรงพยาบาลวิชัยยุทธ, ประโยชน์ของโปรตีนที่คุณอาจจะยังไม่รู้. (ออนไลน์), 2563
- Yu, Linda, et al., 2021
- He, Yuan, et al, 2003
- Afrin, Sadia, et al., 2021
- Munro IC, et al., 2003)
- Messina, M., 2016
เรียบเรียงและจัดทำโดย Sirikul Shop
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน (8 ซอง) รหัสสินค้า : 82055
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน (30 ซอง) รหัสสินค้า : 82052
เลขที่จดแจ้งผลิตภัณฑ์ : 13-1-03337-5-0007
ขนาด กxยxส : 13x17x13.5
น้ำหนัก/กิโลกรัม : 0.60
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน (8 ซอง) รหัสสินค้า : 82056
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน (30 ซอง) รหัสสินค้า : 82054
เลขที่จดแจ้งผลิตภัณฑ์ : 13-1-03337-5-0011
ขนาด กxยxส : 13x17x13.5
น้ำหนัก/กิโลกรัม : 0.57
กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน (8-30 ซอง)
| ส่วนประกอบที่สำคัญ 16 กรัม ต่อ 1 ซอง : |
| โปรตีนถั่วเหลือง 10.5 กรัม โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง 2.5 กรัม มอลต์สกัด 1.0 กรัม อิริทริทอล 1.0 กรัม แคลเซียม 25% RDI (200มก.) ฟอสฟอรัส 20% RDI (160มก.) วิตามินดี (จากพืช) 35% RDI (1.25ไมโครกรัม) |
| วิธีรับประทาน : 1 ซอง (16 กรัม) ต่อน้ำ 160 มล ชงในน้ำอุ่น หรือเชคกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง (ไม่แนะนำชงกับน้ำร้อน) เสริมความอร่อยด้วยเมนูเครื่องดื่มที่หลากหลาย โดยชงคู่กับ
• กิฟฟารีน วีทกราส • แอคติจูส • ดี-ท็อค คลอโรฟิลล์ |
กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน (8-30 ซอง)
| ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 ซอง (15 กรัม) : |
| โปรตีนถั่วเหลือง 10.5000 กรัม โปรตีนถั่วลันเตา 2.5000 กรัม กลิ่นมอลต์ 1.0000 กรัม แคลเซียมคาร์บอเนต 0.4500 กรัม วิตามินดี 3 0.0006 กรัม |
| วิธีรับประทาน : เทส่วนผสม 1 ซอง ต่อน้ำ 150 มิลลิลิตร ชงในน้ำอุ่น เชคกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง (ไม่แนะนำชงกับน้ำร้อน) รับประทานวันละ 3 ซอง |
คำแนะนำ
- แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์ห่างจากยาที่ต้องทานห่างจากนม ประมาณ 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการรบกวน และขัดขวางประสิทธิภาพของยา
เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลเซียมสูงถึง 200 มก./ซอง - ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากข้าวบาร์เลย์
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์