เครื่องดื่ม เวย์โปรตีน ผสม คอลลาเจน และ ใยอาหาร ชนิดผง รสวานิลลา/โกโก้ กิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ (30 กรัม x 15 ซอง)
Giffarine Whey Marine Drink : Whey Protein Drink Mixed with Collagen and Dietary Fiber Powder Vanilla/Cocoa Flavor (30 grams x 15 sachets)
เสริมโปรตีน ให้กับร่างกายได้ทุกวัน อิ่ม อร่อย ไม่กลัวอ้วน
กิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ สูตรใหม่ ไม่มีครีมเทียม เครื่องดื่ม เวย์โปรตีนชนิดผง ผสม คอลลาเจน และ ใยอาหาร รสวานิลลา/โกโก้ รสชาติกลมกล่อม หอมละมุนด้วยกลิ่นวานิลา หรือ หอมเข้มข้นด้วยกลิ่นโกโก้ รสชาติอร่อย ใช้ซูคราโลสและสติวิออลไกลโคไซด์เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ให้คอลลาเจน 700 มก. ให้โปรตีน 9 กรัม และให้พลังงานเพียง 120 Kcal./ซอง
เครื่องดื่ม โปรตีนกิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ ประกอบด้วย:
- เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท จากประเทศสหรัฐอเมริกา ให้โปรตีนคุณภาพสูง
- คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก จากประเทศฝรั่งเศส มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว
- ใยอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นพรีไปโอติก มีประโยชน์ต่อสุขภาพและระบบขับถ่าย
เครื่องดื่ม โปรตีนกิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ เหมาะกับ:
- ผู้ที่รักสุขภาพและผู้ที่ออกกำลังกาย
- ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ผู้สูงอายุที่ต้องการป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ
กิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ กลิ่น วานิลลา
กิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ รส โกโก้
เรื่องน่ารู้ของ เวย์โปรตีน และ สารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
เวย์โปรตีน (Whey Protein) คือ อะไร?
“เวย์โปรตีน (Whey Protein)” คือ “โปรตีน” ที่สกัดได้มาจาก “นมวัว” โดยการนำน้ำนมวัวที่คัดแยกมาจากกระบวนการทำเนยแข็ง มาสกัดเอาส่วนที่เป็นคาร์โบไฮเดรตและไขมันออก ให้เหลือเพียงส่วนที่เป็นโปรตีนบริสุทธิ์เข้มข้น จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการ การทำให้แห้ง เพื่อให้โปรตีนเข้มข้นเหล่านั้นอยู่ในรูปผง พร้อมชงดื่ม
“เวย์โปรตีน (Whey Protein)” เป็น โปรตีนที่มีคุณภาพสูง ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนประกอบหลัก คือ โปรตีน 3 ชนิด ได้แก่
- Beta Lactoglobulin 65%
- Alpha-lactalbumin 25%
- Serum albumin 8%
ซึ่งมี “กรดอะมิโน” ที่จำเป็นต่อร่างกาย (Essential amino acid) ครบทั้ง 9 ชนิด และยังมีกรดอะมิโนชนิด Branched-Chain Amino Acid (BCAA) ได้แก่ Leucine, Isoleucine และ Valine เป็นองค์ประกอบ ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สร้างเนื้อเยื่อเพิ่มเติม และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ประเภทของเวย์โปรตีน แบ่งได้เป็น กี่ประเภท?

เวย์โปรตีน คอนเซนเทรต
“เวย์โปรตีน คอนเซนเทรต (Whey Protein Concentrate : WPC)” คือเวย์โปรตีนที่ถูกนำไปผ่านกระบวนการแยกน้ำตาลแลคโตสและไขมันออก
โดยจะได้เวย์โปรตีนที่มีความเข้มข้นของโปรตีนประมาณ 70-80% เต็มไปด้วยกรดอะมิโนครบทั้ง 20 ชนิด และกรดอะมิโนจำเป็นอีก 8 ชนิด
ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ป้องกันการติดเชื้อ และเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกต่างหาก
มีลักษณะ เป็นผงสีครีมเข้ม มีกลิ่นรสตามธรรมชาติแบบนม การย่อยและการดูดซึมของเวย์โปรตีน คอนเซนเทรต จะค่อนข้างช้าและยากในบางครั้ง แต่จะมีราคาถูกที่สุดเมื่อเทียบกับเวย์โปรตีนชนิดอื่น
เวย์โปรตีน ไอโซเลต
“เวย์โปรตีน ไอโซเลต (Whey Protein Isolate: WPI)” คือเวย์โปรตีนที่ได้มาจากการนำ คอนเซนเทรทมาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติม เพื่อแยกเอาน้ำตาลแลคโตสและไขมันที่ยังคงมีหลงเหลืออยู่ออกไปอีก ทำให้มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงขึ้นไปอีก มากกว่า 90% เลยทีเดียว
มีลักษณะ เป็นผงสีครีมอ่อน และมีกลิ่นธรรมชาติแบบนมเหมือนกัน เช่นเดียวกับ คอนเซนเทรท แต่ราคาสูงกว่า การย่อยและการดูดซึมของเวย์โปรตีน ไอโซเลต จะดูดซึมได้เร็วและง่ายกว่า คอนเซนเทรต
เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์
“เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ (Hydrolyzed Whey Protein)” คือ เวย์โปรตีนที่เอา “เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท” และ “เวย์โปรตีนไอโซเลต” มาผ่านกระบวนการย่อย (Hydrolysate) ทำให้โมเลกุลของโปรตีนมีขนาดเล็กลง ช่วยให้ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมนำไปใช้งานได้ดีกว่าโปรตีนแบบอื่นๆ โดยที่โปรตีนไฮโดรไลซ์เป็นโปรตีนที่มีความบริสุทธิ์สูงถึง 100%
ซึ่งทำให้เกิดโอกาส “การแพ้โปรตีน” ได้น้อยกว่าเวย์โปรตีนอีก 2 สองแบบ นอกจากนี้ “เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์” ยังสามารถช่วยเสริมสร้างภาวะโภชนาการ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มักถูกนำไปใช้ในสูตรนมสำหรับทารก หรือ ใช้ในทางการแพทย์
แต่ “เวย์โปรตีนไฮโดรไลท์” ก็มี “ข้อเสีย” เหมือนกัน คือ เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์มักจะมีรสชาติที่ขม และมีราคาแพงกว่าเวย์โปรตีนประเภทอื่นๆ
ประโยชน์ ของ เวย์โปรตีน (Whey Protein)
- ช่วยในการควบคุมนํ้าหนัก
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เร่งการเผาผลาญไขมัน
- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้ม
- มีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
- มีส่วนช่วยในการลดระดับไขมันในเลือดได้
- มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิต
- เพิ่มระดับกลูต้าไธโอนในร่างกาย

คอลลาเจน จาก ปลาทะเล (Fish Collagen Peptide)
“คอลลาเจน (Fish Collagen Peptide)” คือโปรตีนสกัดมาจากปลา มีลักษณะเป็นสายเกลียวที่มี หน่วยโมเลกุลเกี่ยวพันกันมากมาย มีหน้าที่เชื่อมต่อผสาน “เซลล์” ต่างๆ ไว้ด้วยกัน และเป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ได้แก่ ผิวหนัง กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อและเอ็น)
“คอลลาเจน” เปรียบเหมือนสปริงของผิวหนังที่ไปเสริมให้ผิวหนังเรียบตึง กระชับ มีความยืดหยุ่น และแข็งแรง โดยคอลลาเจนชนิด “ไดเปปไทด์” เป็นนวัตกรรมใหม่จากประเทศญี่ปุ่น ที่เกิดจาก การคัดสรรเฉพาะคู่ของกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถดูดซึม ได้ง่าย และน่าไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว
มีหน้าที่ช่วยปรับ “โครงสร้างของผิวให้แข็งแรงและเรียบตึง” ไม่หย่อนคล้อย มีรูปทรงที่สวยงาม ช่วยเพิ่ม ความชุ่มชื้นเปล่งปลั่งให้กับ ผิวพรรณ ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่น หมองคลํา คงความอ่อนเยาว์ อยู่เสมอ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความ ยืดหยุ่นและลดการเสียดสีของข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้ ข้อต่อขยับหรือเคลื่อนไหวได้ อย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ ของ คอลลาเจน (Collagen)
- คอลลาเจน เป็นโครงสร้างที่ สําคัญของผิวหนัง ผิวหนังที่ เสื่อมจากวัยมีรอยย่นเกิดจากปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลง
- ช่วยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับผิว
- ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์
- ช่วยการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ช่วยสร้างโปรตีนทุกชนิดใน ร่างกาย ทั้งกระดูกอ่อนของข้อและสร้างเคราตินของผม
- ช่วยให้เลือดแข็งตัว ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียเลือดมากเกินไป
- ช่วยบํารุงกระดูก ข้อ และผม

ใยอาหาร (fiber)
“ใยอาหาร (Dietary Fiber)” หรือ “ไฟเบอร์ (fiber)” เราต้องมาทำความเข้าใจกันก่อน ว่ามันคืออะไร?
ไฟเบอร์ คือ อะไร?
“ไฟเบอร์ (หรือใยอาหาร)” คือ “คาร์โบไฮเดรต” ที่พบในพืช ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยใยอาหารได้ ซึ่งแตกต่างจากคาร์โบไฮเดรตประเภทอื่นๆ แต่แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่จะถูกทำลายแทน
คาร์โบไฮเดรต คือ อะไร?
“คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate)” เป็น “สารชีวโมเลกุล” ที่สำคัญที่เป็นองค์ประกอบของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด
“ใยอาหาร (Dietary Fiber)” คือ ส่วนที่เป็น “กากอาหาร” ของพืชผัก ผลไม้ ธัญพืชและเมล็ดพืชต่างๆ ซึ่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่สามารถย่อยสลายได้ ใยอาหาร จึงถูกขับออกมากับ อุจจาระ
โดย “ใยอาหาร” ไม่ใช่ “สารอาหาร” จึงไม่มีพลังงาน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ จึงควรต้องรับประทานใยอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
“ใยอาหาร” มีบทบาทสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นแหล่งอาหารสำหรับ “แบคทีเรียที่ดี” ในระบบย่อยอาหารของเรา ช่วยดูแลให้ระบบย่อยทำงานเป็นปกติ ดังนั้น อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มองข้ามส่วนประกอบสำคัญของอาหารที่สมดุลสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในทุกมื้อ
“ใยอาหาร (Fiber)” ถือเป็นแหล่งอาหารที่ให้พลังงานต่ํามาก มีคุณสมบัติในการพองตัว และอุ้มน้ํา จึงทําให้รู้สึกอิ่มได้เร็วและนานขึ้น อีกทั้งมีคุณสมบัติในการจับน้ําตาล และดูดซับไขมันได้ดี จึงถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดน้ําหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ การรับประทานใยอาหารที่มีคุณสมบัติเป็น พรีไบโอติก (Prebiotic) ได้แก่ อินนูลิน และ โอลิโกฟรุกโตส (Oligofructose) ยังมีส่วนช่วยในการปรับสมดุล การทํางานของเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในลําไส้ให้ทํางานเป็นปกติ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย

ประโยชน์ ของ ใยอาหาร
- ช่วยในการขับถ่ายของลําไส้ใหญ่
- ช่วยเพิ่มมวลของกากอาหาร
- ช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องผูก และริดสีดวงทวาร
- ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลําไส้ใหญ่
- ช่วยควบคุมน้ําหนัก โดยใยอาหารชนิดละลายน้ําจะทําให้อาหาร อยู่ในกระเพาะนานขึ้น (delay gastric emptying time) โดยการฟอร์มตัวเป็นเจลเหนียวในกระเพาะ ทําให้ รู้สึกอิ่มนาน จึงรับประทานอาหารน้อยลง
- มีประโยชน์ในการควบคุมระดับกลูโคส และไขมันในเลือด
- ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและการทําหน้าที่ของแบคทีเรีย ชนิดดีในลําไส้ใหญ่ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค ช่วยทําให้ เยื่อบุผิวของลําไส้แข็งแรง

ปริมาณโปรตีนที่แนะน่า ต่อวันในแต่ละช่วงวัย
- วัยรุ่นและเด็ก โปรตีน 1.0-1.2 g ต่อนํ้าหนักตัว 1 kg
- ชาย-หญิงทั่วไป โปรตีน 0.8-1.0 g ต่อนํ้าหนักตัว 1 kg
- ผู้ที่รักสุขภาพ โปรตีน 1.3-1.7 g ต่อนํ้าหนักตัว 1 kg
- ผู้ที่ต้องการ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีน 1.4-2.0 g ต่อนํ้าหนักตัว 1 kg
- ผู้สูงอายุ โปรตีน 1.0-1.5 g ต่อนํ้าหนักตัว 1 kg
วิธีคํานวณ ปริมาณโปรตีน ที่ต้องการใน 1 วัน
วิธีคํานวณ ปริมาณโปรตีน ที่ต้องการใน 1 วัน ใน 1 วันคนทั่วไป ควรได้รับโปรตีน 0.8-1.0 กรัม ต่อนํ้าหนักตัว เช่น นํ้าหนักตัว 60 กก. ควรได้รับโปรตีน 48-60 กรัม

คุณประโยชน์ของโปรตีน ในแต่ละช่วงวัย
- เด็ก ช่วยให้ร่างกาย เจริญเติบโต
- เด็กวัยเรียน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และฮอร์โมน
- วัยทํางาน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ดูแลผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และเพิ่มการสร้างกลูตาไธโอน
- คนออกกําลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มกระบวนการ เผาผลาญไขมันในร่างกาย
- ผู้สูงอายุ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว จากอาการเหนื่อยล้า และเจ็บป่วย
(อ้างอิงที่ 56)

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าร่างกายขาดโปรตีน
- ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย
- ผิวแห้งหยาบ
- อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
- กล้ามเนื้อใม่มีแรง จากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- เล็บ และกระดูกเปราะ
- ผมร่วงเยอะขึ้น
- แผลหายช้า
Q & A ถาม-ตอบ เกี่ยวกับ การทานเวย์ โปรตีน
Q: ควรเลือกทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลาใด?
A: สามารถเลือกทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลาดังต่อไปนี้
- เช้าหลังตื่นนอน: ช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อในร่างกาย และเป็นช่วงเวลาที่ท้องว่าง จึงทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้ดีที่สุด และช่วยลดความอยากอาหารในระหว่างวัน
- ก่อนออกกำลังกาย: เพื่อเสริมโปรตีนและพลังงานต่อการใช้งานของร่างกายในขณะออกกำลังกาย
- หลังออกกำลังกาย: เป็นที่นิยมมากที่สุด เพราะร่างกายต้องการโปรตีนไปชดเชยและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย และเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนและสารอาหารต่างๆ ได้ดี ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีได้อย่างต่อเนื่อง
- ก่อนเข้านอน: ช่วงเวลาของการนอนหลับคือช่วงเวลาฟื้นฟูร่างกาย การดื่มเวย์ก่อนเข้านอนจะช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอเพื่อนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการใช้กล้ามเนื้อตลอดทั้งวันสำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่
- เวลาหิว: การดื่มเวย์ในช่วงเวลาหิวช่วยทำให้อิ่มท้องได้ และร่างกายยังได้รับโปรตีนไปบำรุงกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอีกด้วย
Q: ควรทานโปรตีนเท่าไหร่ในแต่ละวัน?
A: โดยทั่วไปคนเราควรทานโปรตีน 1.0 กรัม ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม เช่น หากน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ต้องทานโปรตีนให้ได้อย่างน้อย 50 กรัม แต่ถ้าในแต่ละวันมีกิจกรรมให้เคลื่อนไหวตัวเยอะ หรือมีการออกกำลังกาย ให้เพิ่มโปรตีนไปอีก 2-3 เท่า เพื่อให้ได้โปรตีนเข้าไปทดแทนกล้ามเนื้อที่สูญเสียไป ช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพพร้อมไปกับสุขภาพที่ดี
หมายเหตุ: เพื่อการควบคุมน้ำหนักที่ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรทานเวย์โปรตีนร่วมกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร การทานเวย์โปรตีนช่วยเสริมสร้างสารอาหารโปรตีนให้ร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการลดอาการอยากอาหารระหว่างวัน กล้ามเนื้อไม่ทรุดโทรมจากการลดน้ำหนัก ช่วยรักษาระบบการเผาผลาญให้อยู่ในระดับที่สมดุล และช่วยให้ไม่เกิดเอฟเฟคโยโย่ตามมาอีกด้วย
เรียบเรียงและจัดทำโดย Sirikul Shop
เวย์ มารีน ดริ้งก์ รส วานิลลา รหัสสินค้า : 82049
เลขที่จดแจ้งผลิตภัณฑ์ : 13-1-03337-2-0084
ขนาด กxยxส : 10.0×17.0×13.5
น้ำหนัก/กิโลกรัม : 0.56
เวย์ มารีน ดริ้งก์ รส โกโก้ รหัสสินค้า : 82050
เลขที่จดแจ้งผลิตภัณฑ์ : 13-1-03337-2-0085
ขนาด กxยxส : 10.0×17.0×13.5
น้ำหนัก/กิโลกรัม : 0.56
กิฟฟารีน เวย์ มารีน ดริ้งก์ (30 กรัม x 15 ซอง)
ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 ซอง (30 กรัม) ประกอบด้วย: |
โปรตีนเวย์เข้มข้นสกัดจากนม 7 กรัม น้ำตาลพรุกโตส 6.72 กรัม นมผงขาดมันเนย 6.15 กรัม มอลต์สกัด 2.3 กรัม ใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ 1.02 กรัม คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก 700 มิลลิกรัม อินนูลินและโอลิโกฟรุกโตส (ให้ใยอาหารละลายในน้ำ) 500 มิลลิกรัม |
วิธีรับประทาน: เทเวย์ มารีน วานิลลา/โกโก้ 1 ซอง ลงในน้ำร้อน 125 มิลลิลิตร คนให้เข้ากัน |
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์